滑雪教学视频:滑雪入门那点事儿

第26回:挑战有斜度的坡

从装备的使用到初次挑战滑雪场,首次滑雪必备知识!

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第25回:自由练习

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第24回:按照坡面上的定位滑行

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第23回:提高转弯水平的训练(2)

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第22回:提高转弯水平的训练(1)

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第21回:终于要坐缆车了

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第20回:反复练习正确动作

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第19回:进行雪上动作的实战练习

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第18回:摔倒也有窍门

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第17回:左右连续转弯

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第16回:斜向滑斜坡

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第15回:改变八字大小来滑

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第14回:缓斜坡滑行

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第13回:刹车的方法

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第12回:以缓斜坡为目标的滑行练习

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第11回:尝试行走

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第10回:尝试改变方向

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第9回:平坦雪面的动作

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第8回:拉伸运动

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第7回:雪板的穿脱

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第6回:持雪杖的方法

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第5回:热身

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第4回:滑雪板的携带方法

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第3回:确认装备

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第2回:尝试雪上行走

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第1回:滑雪靴的穿法

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滑雪教学视频:柏木义之的大回转技巧

雪包道滑雪演示

日本滑雪技术赛6次冠军,基础滑雪的大神柏木义之通过视频讲解如何提升大回转的水平。

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冲浪

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准备活动

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访谈“身体的先行动作”

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访谈“利用雪板的弯曲”

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访谈“用外侧腿的髋关节滑动雪板”

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访谈“目标是让雪板动起来”

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访谈“在下坡转弯前顺利做好姿势的准备”

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访谈“自己所用技巧的魅力所在”

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大回转的变迁1999-2004

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滑雪演示(2)

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滑雪演示(1)

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第18回:重心的直角运动

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第17回:转弯后半程进行外倾

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第16回:确认倾斜

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第15回:注意上身向山下方向

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第14回:过度朝内·内倾的转弯

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第13回:双手与雪板同步

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第12回:利用雪板抓雪

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第11回:滑动外侧雪板

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第10回:双手感觉骨盆

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第9回:双手引导动作

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第8回:利用外侧胳膊的辅助动作

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第7回:活动外侧腿的髋关节

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第6回:解开卡扣滑

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第5回:双手按住内侧腿的膝盖

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第4回:确认小腿的方向

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第3回:双手放到内侧腿的髋关节上,利用髋关节夹住雪杖

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第2回:斜滑降接上坡转弯

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第1回:内侧腿的髋关节下压

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解决进阶烦恼

渡边一树的滑雪窍门

滑雪是非常深奥的运动。高速滑降斜坡的快感、在新雪中遨游般的漂浮感、在陡斜坡和鱼鳞包上手忙脚乱的恐惧(笑),都是滑雪的魅力。这里为时隔很久重返滑雪场的人和苦于提高不了水平的中级滑雪迷,介绍我总结的基础知识及用于纠正短板的变化训练。一切由此开始。下面,开始练习!

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“跑着”滑雪的乐趣。马拉松和越野跑不错的淡季训练!

越野滑雪入门讲座

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